هل تريد الحصول على عضلات البطن؟

عضلات البطن جزء من أجسامنا.وهي تختلف في الكمية ومدى تطورها.إنهم يفعلون أكثر من مجرد جعلك تبدو أقوى.تحتاج حركة واستقرار العمود الفقري القطني أيضًا إلى تنسيق عضلات البطن، ولكن يمكنها أيضًا التحكم في حركة الحوض والعمود الفقري.يمكن أن يؤدي ضعف عضلات البطن إلى زيادة ميل الحوض إلى الأمام والانحناء القطني، وزيادة فرصة الإصابة بآلام أسفل الظهر.

هناك أنواع عديدة من معدات تمارين البطن، وأسطوانة البطن هي المعدات الأساسية لتمرين عضلات البطن.يمكنك العمل على عضلات البطن في المنزل، ولكن إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية، فمن الأفضل أن تمارس الرياضة تحت إشراف متخصص.

يمكن أن تساعدك المنتجات التالية في الحصول على عضلات بطن مثالية:

1. يمكن لبكرات البطن تمرين عضلة البطن المستقيمة بشكل فعال.
2. FID الذي يعمل على تمرين عضلات البطن، بما في ذلك عضلات البطن المستعرضة، وعضلات البطن المستقيمة، والمائلة.
3. آلة التجديف، يمكنها تمرين الخصر والبطن.
4. تدور الدراجة.عند ركوب الدراجة الثابتة، فإن الضغط المستمر بقدميك يشد عضلات البطن، خاصة عند ركوب الدراجة الثابتة من وضعية الوقوف.
5. يمكن أن يساعد الجري في تمرين عضلات البطن، وذلك بشكل أساسي لتقليل الدهون في البطن.
6. يمكن استهداف الإعصار الخصر إلى البطن المستقيمة وتمارين البطن المائلة.

يمكن لمملكة تشينغداو توفير معدات اللياقة البدنية الاحترافية لك!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15